Rehasport und Präventionskurse

Rehabilitationssport

…besser bekannt als Rehasport, ist ein Gruppentraining mit Kleingeräten wie z.B. Therabändern, Kurzhanteln, Blazepods, Pilatesbällen, usw. Die Übungsleiter bereiten ein abwechslungsreiches Programm vor in dem alle motorischen Bereiche (Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer) trainiert werden und natürlich kommt auch der Spaß nicht zu kurz.

Wir bieten in Esslingen verschiedene diagnosespezifische Kurse an. Z.B. haben wir einen Kurs für Personen mit Rückenproblemen, mit Hüft- und Knieproblemen usw. Die Kurse werden Indoor und Outdoor angeboten. Zudem bieten wir einige Kurse differenziert für Anfänger und für Fortgeschrittene an.

Neben Kursen für orthpädische Beschwerden haben wir auch Rehasportkurse für Long-/Post-Covid Patienten und neurologische Rehasportkurse.

Was müssen sie tun, um am Rehasport teilzunehmen?

Sie brauchen eine Verordnung vom Arzt (das Formular 56) und dieses müssen Sie von ihrer Krankenkasse genehmigen lassen. Mit diesem ausgefüllten Formular kommen Sie dann bei uns in der Praxis vorbei zu den Rehasportsprechstunden (Di 13:00 bis 14:00 Uhr und Fr 11:00 bis 11:30 Uhr) und finden mit unseren Kollegen einen passenden Kurs.

Präventionskurse

Ganz NEU bei uns! Präventionskurse für jede Altersgruppe!

Präventionskurse sind Sportkurse in Gruppen von 6-12 Teilnehmer zur Vorbeugung und Reduzierung gesundheitlicher Risiken. Es wird unter Anleitung von Sportwissenschaftlern oder Sporttherapeuten trainiert. Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Die meisten Kurse gehen 10 Wochen und es wird 1x/Woche für 60 Minuten gemeinsam trainiert. Die Kursstunden bauen aufeinander auf. Sie können also Stück für Stück Verbesserungen erzielen. Es stehen nicht nur Spaß, Sport, Gesundheit und Geselligkeit im Vordergrund, sondern sie eignen sich auch noch Wissen an, welches Ihnen hilft, einen gesunden Lebensstil zu führen. Dazu gibt es Unterlagen für zu Hause, die Ihnen helfen gelernte Übungen auch zu Hause zu machen. Und das beste: Sie trainieren und ihre Krankenkasse bezuschusst die Kosten*. (*Die Kosten werden anteilig von den Krankenkassen übernommen. Sprechen Sie davor einfach mit ihrer Krankenkasse ob und in welcher Höhe die Kosten für ihren Kurs übernommen werden.)

Unser Starter-Kurs:

Rückenkrafttraining mit und ohne Gerät für die Zukunft

Der Kurs Rückentraining für die Zukunft verbindet freies Training mit Krafttraining an Geräten. Durch Übungen an Geräten (eher geführte Bewegung) und freien Übungen wird vor allem die Rückenpartie intensiv und gezielt gefordert. Sowohl die unteren, als auch die oberen Extremitäten (insbesondere bei den freien Übungen) werden sehr gut mittrainiert. Denn ohne sie geht es nicht. Durch das Erlernen von Heimübungen und den Wissenstransfer zu den betroffenen Wirbelsäulenabschnitten und Alltagshandlungen werden die Inhalte in den Alltag übertragen. Denn wenn es mir in der Zukunft bzgl. meines Rückens besser bzw. weiterhin gut gehen soll, dann muss ich selbst etwas tun, auch zu Hause. Wie ich das am besten mache, lerne ich in dem Kurs.

Starten Sie fit in den Tag!

Start neuer Präventionskurs:

Jeweils Dienstags von 7:30 Uhr bis 8:30 Uhr

16.4. / 23.4./ 30.4. / 7.5./14.5.
4.6. / 11.6 / 18.6. / 25.6. / 2.7. /9.7 / 16.7.

Ort: im Kraftraum der Physio Esslingen
Mitbringen: Sportkleidung, Getränk

Kosten: 150 €  (am 1. Termin zu bezahlen – die Kosten werden anteilig von der Krankenkasse übernommen)